11 spørsmål og svar om overgangsalderen

Overgangsalderen er tiden da menstruasjonen opphører, typisk rundt 52 års alder. En tredjedel av kvinnene opplever ingen kroppslige plager, en tredjedel moderate plager, og en tredjedel opplever store plager som hetetokter, hjertebank og søvnforstyrrelser.

Plagene oppstår fordi hormonutsvinget blir forstyrret. Mangel på progesteron gjør menstruasjonen uregelmessig, mens mangel på østrogen forårsaker hetetokter og hjertebank. De fleste symptomene forsvinner innen et par år etter menopausen.

Behandlingsalternativer inkluderer østrogenbehandling gjennom piller, plaster eller nesespray, ofte kombinert med progesteron via hormonspiral. Nyere europeiske forskning viser at østrogenbehandling er trygt for de fleste i minst fem år.

Livsstilsendringer som røykestopp, vektreduksjon, sunt kosthold og fysisk aktivitet kan lindre symptomer. Yoga og mindfulness rapporteres å hjelpe, men har mindre forskningsstøtte.

Overgangsalderen påvirker arbeidslivet negativt gjennom økt sykefravær hos kvinner med moderate til alvorlige plager. Samfunnet snakker lite om fenomenet, muligens fordi det forbindes med aldring og tap av ungdom.